Latin müziğiyle fitness: zumba
Latin müziğiyle fitnessı birleştiren zumba, dans ederek spor yapmanızı sağlayan bir egzersiz programı. Aerobik figürlerini de içeren bu program; salsa, samba, mambo, merengue, reggaeton, hiphop ve oryantal dansı hareketlerinden ilham alıyor.
Kolombiya'da 1990'larda koreograf Alberto Perez tarafından yaratılan zumba, şu an dünyada en çok bilinen danslı egzersizlerinden biri. Ortaya çıkışı salsa ve merengue müziklerinde yapılan aerobik derslerine dayanan zumba, Perez sayesinde 1999 yılında Amerika'ya taşınarak buradaki dans ve spor tutkunlarıyla tanışıyor. Bu tarihten sonra zumba; çeşitli dans ve spor merkezlerinin programlarına eklenen ve DVD'leri ile de dünya üzerinde hızla yayılan bir egzersiz hâline gelmeye başlıyor.
Salsa, mambo, cumbia, merengue, flamenko, cha cha cha gibi dans stillerinin kaynağı olan Latin müzikleriyle hızlı ve yavaş ritimlerde yapılan egzersizler; sporu âdeta bir eğlenceye dönüştürüyor. Farklı yaş ve performanslara göre çeşitli seviyelerde ve içeriklerde zumba dersleri de bulunuyor. Havuzda yapılan "aqua zumba" ise bu çeşitlerden yalnızca biri.
Hem dans ederek hem eğlenerek bol bol kalori yakacağınız zumba, ülkemizde birçok dans merkezinin aktivite listesinde bulunuyor. Spor salonlarında fitness yapmayı sıkıcı bulanlar için zumba, en ideal seçenek.
